Préparatifs - entrainement du 2009-04-04

Objectif de ce long week-end : rouler 3 fois en 3 jours pour habituer notre corps aux efforts quotidiens. N'oublions pas que dans 1 mois, nous devons faire entre 80 et 120km tous les jours et pendant 45 jours ...

Étape 2/3 du week-end :
"La tête du chameau"

Regardez la vue Google Earth et vous comprendrez vite pourquoi j'ai nommé ce circuit "la tête de chameau". Regardez le profil et vous comprendrez pourquoi Chameau et pas dromadaire!! C'est un parcours très exigent avec la montée d'Escales (%max = 9%) puis suivi de la montée de Peuplingues (%max 11%!!). Et sur le retour plein de petites montagnes russes très "casse pattes". Un circuit de 90km avec le vent de face pour la montée vers Escales... Vitesse moyenne environ 25.7km/h. Temps brumeux et quelques éclaircies.
Un circuit d'Homme, on peut le dire !

Comme à l'habitude, je vous mets les courbes issues de mon Garmin Edge 705 : Vitesse, Cadence, Fréquence cardiaque, et Parcours sur google earth !